Belgium

Gezond met Libelle – samen door de menopauze

Health & Fitness Medicine Mental Health Personal Journals Society & Culture

Bij Libelle vinden wij de gezondheid van vrouwen levensbelangrijk. En we kunnen niet genoeg onze ervaringen en kennis op dat vlak met elkaar delen. Ook als het gaat over de menopauze, waar nog te veel een taboe rond hangt. Want deze levensfase hoort er gewoon bij – voor elke vrouw. Ik ben Birte Govarts, journaliste bij Libelle. Tijdens het voorbereiden van deze podcast, en in de gesprekken die ik erover voerde, werd duidelijk hoeveel onzekerheid en vragen hierover nog leven bij vrouwen. Daarom ging ik op zoek naar antwoorden, bij experts die er veel over weten én die ook vrouw zijn, zoals jij en ik. We praten er openlijk over, delen ervaringen en reiken inzichten aan – zowel op fysiek als mentaal vlak – om deze overgangsfase beter te begrijpen en te omarmen.

More

Episodes (29)

November 3, 2026 ∙ 56 mins

Hoe pak ik mijn slaapprobleem aan? Met slaapexperte Inge Declercq

Schaapjes tellen, nog eens omdraaien en toch maar even op je telefoon kijken: voor 1 op de 3 mensen duurt de nacht soms eindeloos. Hoe komt het dat we met z’n allen zo slecht slapen? Wat kunnen de gevolgen zijn? En vooral: wat kunnen we eraan doen? In deze podcast zoeken Herte en Birte het uit met neurologe […]
October 20, 2026 ∙ 70 mins

Ellen Trienpont en Uus Knops over plots verlies, rouw en er zijn voor elkaar

Op 20 januari 2024 overlijdt Pieter Servranckx onverwacht op 36-jarige leeftijd. Na deze aardverschuiving blijft een puinhoop achter. Te midden van de brokstukken staat zijn vrouw, Ellen Trienpont, samen met hun twee jonge dochters. In deze aflevering van de podcast Gezond Geluk ontvangen Libelle-journalistes Herte en Birte Ellen, samen met psychiater en rouwdeskundige Uus Knops. Ze […]
October 8, 2026 ∙ 30 mins

Special: Mijn nieuwe ik – Afl. 6: De omgeving herstelt mee

Je partner, je kinderen en je beste vriendin waren niet ziek, en toch zijn ook zij aan het herstellen. Veerle Willems kijkt terug op wat het met haar gezin deed en klinisch psychologe Sara Cornelis vertelt hoe je het evenwicht thuis weer rechttrekt, en waarom je omgeving daar zelf ook mee geholpen mag worden.Mijn nieuwe […]
October 8, 2026 ∙ 27 mins

Special: Mijn nieuwe ik – Afl. 5: Antihormonale therapie

Dagelijks slik je een pilletje dat je beschermt tegen herval, maar dat kan jou ook doet zweten, kraken en verloren doen lopen in je eigen hoofd. Tweelingzus Marjolein Colpaert deelt haar ervaring en dr. Nynke Willers vertelt wat de impact is van antihormonale therapie. Mijn nieuwe ik is een 6-delige Gezond Geluk Special over het […]
October 8, 2026 ∙ 34 mins

Special: Mijn nieuwe ik – Afl. 4: De vermoeidheid die blijft

Je hoofd kan trager werken dan vroeger en de vermoeidheid na een kankerbehandeling kan van die aard dat die niet zomaar weggaat na een nachtje goed slapen. Charlotte Schrooten vertelt hoe dat er bij haar uitziet, oncoloog dr. Christel Fontaine legt uit waar dat vandaan komt en hoe je er een nieuw normaal mee opbouwt. […]

About

Bij Libelle vinden wij de gezondheid van vrouwen levensbelangrijk. En we kunnen niet genoeg onze ervaringen en kennis op dat vlak met elkaar delen. Ook als het gaat over de menopauze, waar nog te veel een taboe rond hangt. Want deze levensfase hoort er gewoon bij – voor elke vrouw. Ik ben Birte Govarts, journaliste bij Libelle. Tijdens het voorbereiden van deze podcast, en in de gesprekken die ik erover voerde, werd duidelijk hoeveel onzekerheid en vragen hierover nog leven bij vrouwen. Daarom ging ik op zoek naar antwoorden, bij experts die er veel over weten én die ook vrouw zijn, zoals jij en ik. We praten er openlijk over, delen ervaringen en reiken inzichten aan – zowel op fysiek als mentaal vlak – om deze overgangsfase beter te begrijpen en te omarmen.
You may also like

⚡️MENOPUNKS PODCAST ⚡️

I’m filmmaker and musician Alicia J. Rose, and I want to empower women with the motherf$#@!% energy to start a hormonal revolution. By 2030, one billion women will be in menopause. One. Billion. Imagine if every man’s testosterone flatlined by 50 — you think the world would stay quiet about that? Welcome to menopause: complete hormonal upheaval. And perimenopause? She’s the […]

Health & Fitness

Begin Again with Davina McCall

Begin Again with Davina McCall is your reminder to live a life that you love! We’re all guilty of staying inside our comfort zone. We’ve convinced ourselves to settle, to accept our lot in life, that it’s too late, too scary, too much. But what if you could approach change in your life differently? What […]

Education Health & Fitness

ZOE Science & Nutrition

The world’s top scientists explain the latest health, nutrition, and gut health research and translate it into practical advice to improve your health & weight. Join ZOE Science & Nutrition, on a journey of scientific discovery. Hosted by Jonathan Wolf.

Education Health & Fitness
US

The Mel Robbins Podcast

You can change your life and Mel Robbins will show you how. The Mel Robbins Podcast is the #1 podcast on the globe for a reason: Mel’s simple, research-backed advice has changed millions of people’s lives, and in every episode, she’s giving you all her hard-fought secrets, science-backed tools, and deeply personal stories, so you […]

Education Health & Fitness
UK

Golden Tails and Trails | Canicross Running and Weight loss for women | Lose weight, get fit and stay motivated through running and canicross with your dog

Welcome to Golden Tails & Trails, the podcast where I am here to help you lose weight, get fit and stay motivated through running and Canicross  — with my two four-legged co-hosts, Skye and Daisy, trotting right alongside us. I’m SJ, a women’s fitness and Canicross coach, and together with my dog buddies, I’m here […]

Fitness Fitness & Nutrition
US
image of woman with dark hair named Mary Claire Haver

unPAUSED with Dr. Mary Claire Haver

Welcome to unPAUSED, the podcast where bold, unfiltered conversations take place about what it really takes for women to thrive in the second half of life. Every week, Dr. Mary Claire Haver, a board-certified Obstetrician-Gynecologist, Certified Menopause Practitioner, and #1 New York Times best-selling author, tackles the conversations women actually need to hear. Dr. Haver […]

Health & Fitness Medicine
US
The Tamsen Show podcast image

The Tamsen Show

You deserve a roadmap. Consider this your starting point. Hosted by Emmy-winning journalist, filmmaker, and New York Times best-selling author Tamsen Fadal, The Tamsen Show is where real talk meets real solutions. Each week, Tamsen sits down with top doctors, leading voices, and women rewriting the rules—from hormones and health to reinvention, relationships, and everything […]

Education Self-Improvement
UK

Is It Hot In Here? Menopause Podcast

Part open-clinic, part talk show, this is the podcast for women navigating perimenopause, menopause, and midlife health. Each week, menopause Doctor Naomi Potter is joined by a new guest to explore the real-life impact of their hormonal changes. From hot flushes and anxiety, to brain fog and sleep problems, no topic is off limits. Whether […]

Health & Fitness
US

Are You There, Midlife? | Perimenopause, Weight Loss, Fatigue, Brain Fog, Hormone Imbalance, Balance Hormones Naturally

***TOP 2% GLOBAL PODCAST*** The Go-to Podcast for Midlife Women Who Want To Balance Hormones Naturally Ugh. I feel so bloated. I’m retaining more water than the Hoover Dam. What? Not another pimple? It’s like puberty all over again! Sleep? What’s that like? (I forget.:＜) Umm, I just turned 40….. Aren’t I too young for […]

Alternative Health Education
US

Middle Man

From the outside my life looked wonderful. I had an amazing wife, three great kids, a beautiful house in the countryside and a successful consultancy business. But on the inside, I was deeply unhappy. I felt trapped by the very life that I had designed. I felt that I had no sense of purpose. And […]

Education Health & Fitness

  • Hoe pak ik mijn slaapprobleem aan? Met slaapexperte Inge Declercq

    Schaapjes tellen, nog eens omdraaien en toch maar even op je telefoon kijken: voor 1 op de 3 mensen duurt de nacht soms eindeloos. Hoe komt het dat we met z’n allen zo slecht slapen? Wat kunnen de gevolgen zijn? En vooral: wat kunnen we eraan doen? In deze podcast zoeken Herte en Birte het uit met neurologe […]

  • Ellen Trienpont en Uus Knops over plots verlies, rouw en er zijn voor elkaar

    Op 20 januari 2024 overlijdt Pieter Servranckx onverwacht op 36-jarige leeftijd. Na deze aardverschuiving blijft een puinhoop achter. Te midden van de brokstukken staat zijn vrouw, Ellen Trienpont, samen met hun twee jonge dochters. In deze aflevering van de podcast Gezond Geluk ontvangen Libelle-journalistes Herte en Birte Ellen, samen met psychiater en rouwdeskundige Uus Knops. Ze […]

  • Special: Mijn nieuwe ik – Afl. 6: De omgeving herstelt mee

    Je partner, je kinderen en je beste vriendin waren niet ziek, en toch zijn ook zij aan het herstellen. Veerle Willems kijkt terug op wat het met haar gezin deed en klinisch psychologe Sara Cornelis vertelt hoe je het evenwicht thuis weer rechttrekt, en waarom je omgeving daar zelf ook mee geholpen mag worden.Mijn nieuwe […]

  • Special: Mijn nieuwe ik – Afl. 5: Antihormonale therapie

    Dagelijks slik je een pilletje dat je beschermt tegen herval, maar dat kan jou ook doet zweten, kraken en verloren doen lopen in je eigen hoofd. Tweelingzus Marjolein Colpaert deelt haar ervaring en dr. Nynke Willers vertelt wat de impact is van antihormonale therapie. Mijn nieuwe ik is een 6-delige Gezond Geluk Special over het […]

  • Special: Mijn nieuwe ik – Afl. 4: De vermoeidheid die blijft

    Je hoofd kan trager werken dan vroeger en de vermoeidheid na een kankerbehandeling kan van die aard dat die niet zomaar weggaat na een nachtje goed slapen. Charlotte Schrooten vertelt hoe dat er bij haar uitziet, oncoloog dr. Christel Fontaine legt uit waar dat vandaan komt en hoe je er een nieuw normaal mee opbouwt. […]

  • Special: Mijn nieuwe ik – Afl 3: Terug naar het werk

    Wanneer ben je klaar om weer te beginnen, en wie beslist dat eigenlijk? Bondgenoten Nancy Lelubre en Leen Goossens begeleiden vrouwen bij hun terugkeer naar het werk en duiden wat er daarbij fout maar ook goed kan lopen. Mijn nieuwe ik is een 6-delige Gezond Geluk Special over het leven na borstkanker, gehost door Marieke […]

  • Special: Mijn nieuwe ik – Afl 2: Je lichaam en je relatie

    Vrijen kan pijn doen, je libido is verdwenen en je partner durft je misschien niet meer aan te raken. Seksuologe Marlies Meersman en gynaecologe dr. Nynke Willers leggen uit wat er lichamelijk verandert en wat daar wel of niet aan te doen is. NS ID XL-6640-Revision date 09/2026-LB Local code 1959 Mijn nieuwe ik is […]

  • Special: Mijn nieuwe ik – Afl 1: Wie ben ik nu?

    Mijn nieuwe ik is een 6-delige Gezond Geluk Special over het leven na borstkanker, gehost door Marieke Colpaert. Elke donderdag verschijnt er een nieuwe aflevering. Het zijn gesprekken over wat is geweest, maar vooral over wat nog komt, wat wél helpt en waarbij ook de omgeving wordt aangesproken, want kanker treft iedereen. Marieke kreeg de […]

  • Over rouw, troost en verlies met psychiater Uus Knops

    In deze aflevering hebben Libelle-journalistes Herte en Birte het met psychiater en rouwdeskundige Uus Knopsover verlies. Uus’ broer Casper vertrok meer dan 20 jaar geleden op reis naar Venezuala en keerde nooit meer terug. Wat doet zo’n verlies met een mens? Hoe geef je het een plaats (als dat al kan)? En wat is Uus’ […]

  • Eerste hulp bij een vol hoofd: adem met ons mee! (met Katrien Geeraerts)

    Een mailtje. Nog snel even Instagram checken. Een berichtje beantwoorden. Veel mensen voelen zich gejaagd door alle prikkels die de hele dag door op hen af komen. Gelukkig is er een snelle manier om je hoofd weer tot rust te brengen: door simpelweg bewust adem te halen.  Daarover praten Herte en Birte met Katrien Geeraerts, […]

  • Minder smartphone, meer rust: wanneer is het tijd voor een digitale detox en hoe begin je daaraan?

    46% van de Vlamingen vindt dat ze te veel tijd besteden op hun smartphone. Ben jij één van hen?  Tijdens deze aflevering legt digital detox-expert en auteur Florence Pérès aan gezond-journalistes Birte Govarts en Herte De Cleyn uit wanneer smarthponegebruik problematisch is en hoe je je schermtijd zélf aanzienlijk kunt verminderen. En Libelle-collega’s Thijs, Kirsty […]

  • Mijn kind heeft een tic. Moet ik mij zorgen maken?

    En wanneer spreek je van Gilles de la Tourette? Je kind trekt gekke bekken, knippert opvallend vaak met de ogen of maakt telkens hetzelfde geluidje. Of misschien merk je bij jezelf dat je je handen of armen maar moeilijk stil kunt houden. Een tic? En vooral: is dat iets om je zorgen over te maken? […]

  • Hoofdpijn: wat zijn de triggers? En wat doe je eraan?

    Er zijn maar weinig mensen die kunnen zeggen dat ze nooit hoofdpijn hebben: maar liefst 99% van de mensen heeft er weleens last van! Waar komt al die hoofdpijn vandaan? Wist je bijvoorbeeld dat cafeïne niet alleen hoofdpijn kan verzachten maar ook net een trigger kan zijn? Of dat (te veel) pijnstillers een omgekeerd effect […]

  • 10 fabels over zonnecrème die je vanaf nú mag vergeten

    Dure zonnecrèmes zijn beter dan goedkope  In de schaduw hoef je je niet in te smeren  Als je al een kleurtje hebt, ben je beter beschermd tegen de zon  In deze aflevering van de Libelle-podcast GezondGeluk weerleggen gezondheidsjournalistes Birte en Herte deze en nog 7 andere fabels over zonbescherming. Expert van dienst is dermatologe Dagmar […]

  • Wat is de zin van het leven? Psychiater Dirk De Wachter over het belang van verbinding

    Voor velen is het een levenslange zoektocht: waarom zijn wij hier op aarde? Om zorgzaam om te gaan met anderen, zo ziet psychiater Dirk De Wachter dat. Hij schreef tal van bestsellers over liefde en troost, over de kunst van het ongelukkig zijn, en recent nog het boek ‘Wachten, een levenshouding’. Het geluk zit ‘m […]

  • Hoe houden we onze gedachten op een rij?

    Tips & tricks om je focus langer vast te houden Meer dan 4 op de 10 werknemers hebben moeite om zich te concentreren, zo blijkt uit recent onderzoek. En ook thuis is focussen makkelijker gezegd dan gedaan. Je aandacht snel kwijt zijn vreet tijd en energie, en zorgt voor onnodige stress. Hoe krijgen we onze […]

  • Wat als je partner een depressie heeft? Hilde getuigt, de relatietherapeut geeft tips

    Maar liefst 10,2% van alle Vlamingen lijdt aan depressieve gevoelens, zo staat te lezen op Vlaanderen.be. In deze aflevering van GezondGeluk getuigt de West-Vlaamse Hilde over de depressie van haar partner Luc, die maar liefst 10 jaar aansleepte.  In de GezondGeluk-studio te gast bij Libelle-redactrices Birte en Herte: relatietherapeute Vanessa Muyldermans, die advies geeft aan […]

  • Wat de menopauze doet met je botten (met Charlotte Verroken)

    Osteoporose wordt ook wel de ‘stille dief’ genoemd: je voelt het niet, maar het heeft een enorme impact op je gezondheid op lange termijn. Wat is precies de link tussen de overgang en de afname van je botmassa? En waarom is de (peri)menopauze hét moment om in actie te komen? In deze aflevering van GezondGeluk […]

  • Wat de menopauze doet met je relatie (met Rika Ponnet)

    De menopauze is veel meer dan alleen lichamelijke kwaaltjes. Het is een fase waarin de vraag “Is dit nu mijn leven?” vaak genadeloos naar de oppervlakte komt. Wat betekent deze hormonale en emotionele shift voor je relatie en je seksleven? In deze zevende aflevering van GezondGeluk gaan Libelle-redactrices Herte en Birte in gesprek met relatiedeskundige […]

  • Hoe ga je om met alopecia? Tine vertelt over haar haarverlies, de dermatologe legt uit

    Voor deze aflevering hebben Herte en Birte Tine Floré (39) te gast in de studio. Zij was amper vijf toen ze alopecia arreata kreeg, een vorm van haarverlies waarbij er kale plekjes op haar hoofd verschenen. Ze herinnert zich van die tijd vooral de doktersbezoeken en de vreselijke behandelingen.  Later, toen ze ongeveer zestien jaar oud […]

  • Wat vertellen onze darmen ons? En hoe hou je ze gezond? met Dr. Magali Surmont

    Dat onze darmen een sleutelrol spelen in onze gezondheid – óók in ons mentaal welzijn – wordt almaar duidelijker. Niet voor niets worden ze ook wel ons tweede brein genoemd. Maar wat betekent dat precies? En wat hebben je darmen te maken met aandoeningen zoals dementie en Parkinson? Libelle-redactrices Herte en Birte vroegen het aan gastro-enterologe […]

  • Waarom zijn we allemaal zo moe?

    Gezond Geluk-hosts Herte en Birte hebben het met professor huisartsgeneeskunde Dirk Devroey over voorjaarsmoeheid, (het verschil met) de winterdip en de impact van alle prikkels in onze omgeving op ons energieniveau.  Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere Met extra bijdragen van de redactie van Libelle. Alles over gezondheid vind je […]

  • Wat vertellen rimpels over iemand? (En ook: hoe werkt botox eigenlijk?)

    Vroeg of laat krijgen we ze allemaal: rimpels. Hoe kijken vrouwen naar hun rimpels? Sommigen kiezen voor een botox-behandeling, maar wat doet botox eigenlijk? Esthetisch arts Parisa Einy legt het haarfijn uit, maar vertelt tegelijk met voorbeelden uit haar praktijk hoe belangrijk het verhaal achter de vraag van een cliënt is. Want niet de rimpels […]

  • ADHD, hoe weet je of je het hebt en wat is het belang van een diagnose (ook op latere leeftijd)?

    Je hoort het steeds vaker: vrouwen die na hun veertigste gediagnosticeerd worden met ADHD. Maar hoe herken je ADHD en welke impact heeft die (late) diagnose? In hun tweede aflevering ontvangen Birte en Herte journaliste Nele Reymen en psychologe Wendy de Pree. Nele kreeg op haar veertigste de ADHD-diagnose, nadat ze zich al haar hele leven ‘anders’ had […]

  • Angsten, hoe hou je ze onder controle?

    Bang zijn hoort bij het leven zoals Samson bij Marie, het is heel normaal om af en toe angstig te zijn. Maar hoe hou je je angsten onder controle? In hun eerste aflevering ontvangen Birte en Herte twee bijzondere gasten: Marie en Sara. Marie De Hert is al heel haar leven bang en schreef een […]

  • Trailer: Gezond Geluk

    Gezond geluk is een tweewekelijkse podcast waarin hosts Birte Govarts en Herte De Cleyn, allebei gezond-redactrices bij Libelle, samen met hun gasten op zoek gaan naar wat het betekent om je goed te voelen – in je lichaam én in je hoofd. Elke aflevering duiken ze in een gezondheidsthema dat ons allemaal raakt: van angst […]

  • Samen door de menopauze 2: Menopauze en je mentale gezondheid

    De (peri)menopauze kan heel ingrijpend zijn, ook op psychisch vlak. Daarom riepen wij onze lezeressen de voorbije maanden op om hun vragen over de link tussen de menopauze en mentale gezondheid naar ons door te sturen. Libelle-redactrice Birte legt de meestgestelde vragen in deze podcastaflevering voor aan psychologe Sofie Lameire. Alles over de menopauze vind […]

  • Samen door de menopauze 1: Menopauze en jouw gewicht

    De (peri)menopauze kan heel ingrijpend zijn. Daarom riepen wij onze lezeressen de voorbije maanden op om hun vragen over de menopauze en voeding en/of gewicht naar ons door te sturen. Libelle-redactrice Birte legt de meestgestelde vragen in deze podcastaflevering voor aan diëtiste Sanne Mouha.   Alles over de menopauze vind je op https://www.libelle.be/menopauze/.  Meer info […]

  • Trailer: Samen door de menopauze

    Op 17 juni lanceert Libelle de eerste aflevering in de tweedelige reeks over menopauze. Abonneer je op ons kanaal en krijg een melding wanneer de aflevering live staat! Veel luisterplezier.  Alles over de menopauze vind je op https://www.libelle.be/menopauze/.  Meer info vind je op https://womaninmenopause.be.

  • How to lose weight without feeling hungry – the best method for fat loss without dieting and counting calories | Prof Giles Yeo & Dr Federica Amati

    Why are you not losing weight?  Many of us ask this, and the advice on how to lose weight often leaves you feeling hungry. We’ve been told weight loss means eating less, moving more, but for lasting fat loss dieting, calorie counting, and willpower may not be the answer. In today’s episode, Professor Giles Yeo, […]

  • SEEN & HEARD: Perimenopause, Brain Fog & Mental Health: Finding Yourself Again with Alison Gary & Dr. Harita Raja

    “I was having a hard time finishing sentences. I was having a hard time looking people in the eye. I was not understanding what was going on with my body.” Alison Gary knew something had changed. She was experiencing sleepless nights, brain fog, joint pain, and difficulties in her relationship. But when she sought help, […]

  • Lymphatic Drainage Tips & Tools – How To Jump Your Way To Health | 310

    Women in perimenopause and menopause who feel puffy, foggy, inflamed, and heavy without a clear explanation may have never had anyone point to their lymphatic system as a contributing factor. Unlike every other major circulatory system in the body, the lymphatic system has no pump. It has no heart to push fluid through it. It […]

  • The Tamsen Show podcast image

    The Four-Season Rule: How to Know If It’s Real Love with My Husband, Ira Bernstein

    So many women come out of a divorce believing that part of life is over. Not because they’ve stopped wanting connection, but because they no longer trust themselves to choose it. Tamsen was one of them. By the time she met Ira, she had decided she would never marry again, and she meant it. In […]

  • To the Point: Parenting "Am I getting it wrong?"

    Gabby explores the realities of parenting, sharing the mottos and advice you’ve sent in and asking what it really means to get it right as a parent. Reflecting on her own experiences, she considers the guilt we carry, and how our approach to parenting changes as our children grow up. If you have any questions, […]

  • The Orgasm Expert: "Low Libido" Doesn't Exist! The Real Reason You're Not In The Mood

    Why does desire fade in long-term relationships? And could everything we’ve been taught about female pleasure be wrong? In this eye-opening episode of Begin Again, Davina McCall is joined by clinical psychologist and psychosexologist Dr Karen Gurney to explore the truth about female pleasure, sexual desire and intimacy, and why so much of what we’ve […]

  • 118 – Can your skincare products disrupt your hormones?

    Can your skincare products affect your hormones? This episode covers what endocrine disruptors are and how to read a skincare product label. Gina Lewis spent many years working in early years education, and when her daughter, now nearly 12, started wanting the products her friends used, Gina began looking closely at what goes into them. […]

  • The Silent Signs of Breast Cancer & How to Know Your Cancer Risk With World-Renowned OB-GYN

    This episode is a MUST listen.  It’s one of the most important conversations about women’s health we’ve ever had on The Mel Robbins Podcast.  Today, you’re going to learn life-saving information every woman needs to know about cancer prevention, the screenings and tests that could help detect cancer early, and how to advocate for your […]

  • Happy Place Hotline: Making connections and finding joy

    It’s that time again – the hotline is open! On this week’s Happy Place Hotline, Fearne helps busy listener Hannah find ways to slow down. We also hear from Claire in Norfolk, who feels like she’s doing life alone and wants to find connection. Plus, Steve brings a tear to Fearne’s eye with his love […]

  • Thursday Thoughts – Sauna & Cold Water Therapy

    On this week’s Thursday Thoughts, Lucy and I are talking about the health benefits of saunas and cold water therapy, and why exposing ourselves to heat and cold can have such a powerful effect on how we feel. We explore some of the fascinating research into regular sauna use, including a large Finnish study linking […]

  • Reset Your Relationship with Food and Learn to Trust Your Hunger

    Join us on Menopause Made Easy as Dilyana Mileva welcomes Shirley Billigmeier for a conversation about resetting your relationship with food and learning to use hunger as a guide. From grabbing bites while making dinner to reaching for something sweet after a stressful day, Shirley explores the everyday habits that can make it harder to […]

  • Midlife Sexual Health: Healing Trauma and Reclaiming Pleasure in Intimacy

    Menopause Mastery | Midlife Sexual Health: Healing Trauma and Reclaiming Pleasure in Intimacy | Episode 304 with Brooke Bralove Welcome to Menopause Mastery! 🌿 Sexuality and intimacy can change dramatically during midlife and menopause. But what happens when past trauma, stress, relationship challenges, or years of putting everyone else first make it difficult to feel […]

  • Closing the Coverage Gap with Janet Liang, EVP & President of Oscar Insurance

    Janet Liang, executive vice president and president of Oscar Insurance brings decades of healthcare experience to the menopause conversation. She joins Stacy to talk about how menopause care fits into coverage today, how insurers are starting to design around women’s needs in midlife, and what it will take for menopause care to be treated as […]

  • Part Two: The Dead Don’t Go To Heaven. Here’s Where They Actually Are Right Now | Suzanne Giesemann

    Can We REALLY Communicate With the Dead? Suzanne Giesemann Reveals Shocking Evidence, Afterlife Secrets & the Science of Intuition Is the afterlife closer than you think? What if the difference between an ordinary thought and a message from Spirit comes down to something you can actually learn to recognize? In this episode of Mayim Bialik’s […]

  • What If My Body Isn't Something I Need to Fix? with Lisa Congdon (Episode 300)

    Artist, author, and gravel racer Lisa Congdon is back for the first time in more than three years, and a lot has happened. She had both knees replaced seven weeks apart, raced the Unbound 50 five months later, and got her power numbers back. Then she decided to stop chasing them. Lisa talks about her […]

  • Premier Women & Money: How to Create a Forever Paycheck in Retirement with Jean Chatzky

    What if you could retire with confidence, enjoy the money you’ve worked so hard to save, and create a reliable income stream that lasts for the rest of your life? This week, we welcome back Jean Chatzky, renowned financial journalist, financial education advocate, and author of Forever Paycheck, to discuss how women over 50 can […]

  • #266 The Things You Don't Realize You've Lost Until You Get Them Back with my sister Teresa

    In this episode, I'm chatting with my sister Teresa about the little things that make a BIG difference in everyday life. Since joining the Vibrant Living Academy, she's noticed she can put her pants on while standing with better balance and ease. She's also realized that an ankle that used to bother her regularly for […]

  • Episode 243 – Why This Menopause Doctor Isn't Against Supplements

    Ever wondered which supplements might actually help you feel better during or after cancer treatment and help ease menopause symptoms? And which ones are worth your money? When you’re feeling exhausted, struggling with symptoms and desperate to feel more like yourself, it’s tempting to head straight to the health food shop. But with so much […]

  • Do we really need to eat differently after menopause? – with Dr Mandy Leonhardt

    How can we nourish ourselves in our 50s and beyond without the overwhelm of diet advice? Liz is joined by Dr Mandy Leonhardt, GP and nutritional consultant for supplement brand SISTERLY, to explore how our nutrient needs change with age. They discuss the essential vitamins and minerals women need at this stage of life, and […]

  • Most replayed moment: The five fundamental pillars of longevity | Kayla Barnes-Lentz & Dr Federica Amati

    Kayla Barnes-Lentz follows an intensive, highly structured daily protocol designed by a team of scientists to optimise every aspect of her health. She believes this carefully curated lifestyle could help her live to 150 years or more. While her routine may not be realistic for everyone, the insights behind it could benefit us all. Today, […]

  • 360 🐝 How to Handle Big Emotions in Midlife: DBT Skills for Stress, Boundaries & Loneliness with Dr. Alicia Smart & Dr. Jesse Finkelstein of TheraHive

    Ever had one tiny thing — a snippy text, an eye roll from your teenager, a comment from your mother — send you into a full-blown emotional tornado? On this episode of The Midlife Makeover Show, Wendy Valentine sits down with psychologists Dr. Alicia Smart and Dr. Jesse Finkelstein, co-founders of TheraHive, to make dialectical behavior therapy (DBT) refreshingly simple. They […]

  • 248 | What's the Best Exercise to Lose Belly Fat During Menopause?

    Have you ever wondered which workout is actually going to help you lose the stubborn belly fat that showed up after 40? One person says walk more. Another says lift heavy. Someone else says HIIT is the best fat burn exercise for belly fat—and then the next person warns you that HIIT will send your […]

  • The 3 Non-Negotiables for a Strong, Durable Body as You Age | Juliet Starrett

    📩 Get Dr. Vonda’s insights Want to understand what’s happening in your body — and what to do next? Each week, Dr. Vonda shares science-backed guidance on strength, bone health, muscle, and longevity — the same way she speaks to her patients. Clear. Practical. No noise. 👉 Join the newsletter: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=YqJKtR&g=Ww3gx3&   Your body can’t […]

  • image of woman with dark hair named Mary Claire Haver

    Perimenopause or Something Else? Brain Fog, Anxiety & Fatigue with Dr. Fran Haydanek

    What happens in the gap between your last baby and your first hot flash? Dr. Mary Claire Haver sits down with Dr. Fran Haydanek — board-certified OB/GYN and the science communicator behind Paging Dr. Fran — to connect the dots most women are never shown. They unpack “reproductive hormone sensitivity”: why women whose brains react […]

  • The Dead Don’t Go To Heaven. Here’s Where They Actually Are Right Now | Suzanne Giesemann

    Can We REALLY Communicate With the Dead? Suzanne Giesemann Reveals Shocking Evidence, Afterlife Secrets & the Science of Intuition Is the afterlife closer than you think? What if the difference between an ordinary thought and a message from Spirit comes down to something you can actually learn to recognize? In this episode of Mayim Bialik’s […]

  • Ep. 244 – Living the Lifetime of All Lifetimes: Astrology, the Second Saturn Return, and the Moon Cycles

    In this conversation, Dr. Fiona Lovely welcomes Shannon Hugman, a professional astrologer with fifteen years of experience, retreat host, and author of Dear Stardust and the Moon Cycles and Me Journal. Shannon shares her unlikely path into the work—she tried hard not to become an astrologer—and explains how a childhood game of guessing birthdays on […]

  • What Actually Is IBS? The Girl's Guide to Guts

    This episode is sponsored by AirDoctor. AirDoctor – Head to https://AirDoctorPro.com and use promo code FLIPPING50 and get up to $300 off ANY of their select AirDoctor models, plus you will get a 3-year warranty, absolutely FREE! All AirDoctor air purifiers come with a 30-day money-back guarantee. IBS symptoms in women are often dismissed. Could […]

  • Ep 553: 4 Weight Loss Wins That Have Nothing to Do With the Scale

    If you’ve been working hard to lose weight, but the scale isn’t moving, it’s easy to feel frustrated and wonder if anything you’re doing is actually working. But what if you’re making more progress than you realize? I want you to start looking beyond the number on the scale and recognize the behaviors that are […]

  • Jodi Picoult: A life in writing, motherhood and ambition

    What does it take to build a writing career while raising a family, and how do you find the confidence to keep pushing yourself? This week, Gabby is joined by bestselling author Jodi Picoult to talk about her journey from first-time novelist to one of the world's most successful writers. She reflects on a lifetime […]

  • 117 – Testosterone isn’t just for libido: what the data shows

    Does testosterone help women with more than low libido?Real-world data from Dr Louise’s research team says yes. Content advisory: this episode includes themes of mental health and suicide. In this episode, Dr Louise Newson is joined by Aini Kamal, a neuroscience graduate and researcher with Newson Research, the small team Louise funds to study hormone […]

  • How to Lose Weight with Low Progesterone | MMP Ep. 350

    ☎️ Book Your COACHING INQUIRY Call: https://calendly.com/d/386-k9q-4cg/coaching-inquiry-call-zoom ☎️ Book Your COMPLEMENTARY CONSULTATION and CALORIE CALCULATION Call: https://calendly.com/d/2p8-mxx-dgf/free-consultation-call-zoom⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Waking up at 3am, spotting before your period, PMS that has gotten worse, rings that will not come off and a scale that will not move, even though you are eating less and working out more? In this […]

  • 241: Stem Cells: Miracle Cure or Million-Dollar Scam? What Science Really Says

    (00:00:00) 241: Stem Cells: Miracle Cure or Million-Dollar Scam? What Science Really Says (00:00:05) Welcome to Itchy and Bitchy Podcast (00:00:48) Doc Itchy Medical Pet Supplements (00:01:21) Hair Loss and Stem Cell Injections (00:03:52) The Science of Stem Cells (00:08:13) Stem Cell Sources and Ethics (00:10:54) The Promise and Pitfalls of Stem Cell Therapy (00:11:17) […]

  • Bonus: Train Smarter, Not Just Harder — Meet the Feisty Winter Training Experts

    In this special Another Mother Runner bonus episode, host Sarah Bowen Shea introduces some of the expert educators behind Feisty Winter Training, a 16-week program designed to help women build fitness, strength, and knowledge through the winter months. Through highlights from Feisty’s Hit Play Not Pause, The Women’s Performance Podcast, and Another Mother Runner, you’ll […]

  • The Tamsen Show podcast image

    How to Improve Your Gut Health (What Finally Worked for Her) with Journalist Chloe Melas

    Bloated, dealing with stomach pain, or running to the bathroom every time you eat, and told it’s nothing? In this episode, you’ll learn the gut symptoms you shouldn’t ignore, how much fiber you really need a day, and three simple changes that can help improve your gut health, plus how to speak up when a […]

  • Menopause Weight Gain – Beyond the Scale with Val Schonberg RD

    Why is my body changing, and what am I supposed to do about it? It's one of the questions I hear most in midlife and menopause spaces. My friend Val Schonberg, RDN, MSCP is back on the podcast to talk about her new book, The Weight of Menopause. We get into why we still don't […]

  • What Are You Doing With Your Life? An 89 Year Old’s Best Advice for You

    You are in for a treat today. You’re getting The Mel Robbins Podcast on the go! Last week, my mother-in-law, Judie, walked into our kitchen in Vermont and announced that she’s planning a big adventure, starting on her 90th birthday. She and her partner, John, have decided to backpack around Europe for a year. I […]

  • Nara Smith: “I have a real issue with people trying to put women in boxes” Influence and identity

    Model and influencer Nara Smith is one of TikTok’s most recognisable faces. With over 15 million followers across social media, she’s become known for her aesthetic cooking videos and signature ASMR-style voice. Think making skittles from scratch, wearing haute couture. In this wide-ranging chat with Fearne, Nara talks about raising four young children alongside a […]

  • Why I don’t eat low-fat foods

    Is a low-fat diet really the best choice for women looking to manage their weight and cholesterol in midlife? Liz explains why she prefers whole, naturally satisfying foods over many low-fat alternatives, which can contain added sugars and fillers to replace lost flavour. She also explores the role of healthy fats and how to make […]

  • Robotics in knee replacement with Prof Chris Vertullo

    Robotic surgery promises precision. But does it translate into better outcomes for patients having knee replacement? In this episode of Joint Action, Professor David Hunter speaks with Professor Christopher Vertullo, an orthopaedic knee surgeon and researcher based on the Gold Coast. Chris is Clinical Director of the Australian Orthopaedic Association Clinical Trials and Data Analytics […]

  • Begin Again Moments: How to Keep Your Sex Life Alive

    In this episode of Begin Again Moments, Davina McCall revisits two honest, eye-opening conversations with relationship expert Paul C. Brunson and psychosexual therapist Dr Karen Gurney, exploring how you can rebuild intimacy, reconnect with your partner and rediscover desire at any age. Paul reveals why his sex life is better after 23 years of marriage, […]

  • Substack Exclusive: Why Swiping Kills Attraction, How Technology Is Emptying Our Lives & the Way Back to The Meaning of Your Life | Arthur Brooks

    In this special episode, originally recorded live with our Breaker community on Substack, Mayim and Jonathan sit down with Arthur Brooks to talk about happiness, meaning, and his new book, The Meaning of Your Life: Finding Purpose in an Age of Emptiness. Brooks is one of the leading voices on human happiness, and he explains […]

  • Stop Being Available: How to Set Better Boundaries and Take Your Power Back

    Are you the person everyone depends on? Do you remember the appointments, make the plans, solve the problems, keep track of what everyone needs, and step in whenever something falls through the cracks? If that sounds familiar, this conversation is for you. In this deeply relatable and practical conversation, Mel sits down for another episode […]

  • Hip Hurts at Night in Menopause? 5 Ways to Find Relief | Dr. Vonda Wright

    Get Dr. Vonda’s latest insights on strength, bone health, longevity, and aging with power delivered straight to your inbox. Join her free health & longevity newsletter here: https://www.drvondawright.com/resources/aging-longevity   Have you ever woken up in the middle of the night because you rolled onto your side and your hip lit up? You’re not alone, and […]

  • They Died, Saw Hell & Came Back. What 1,500 Near-Death Experiences Reveal About Dying | John Burke

    What if near death experiences are giving us clues about what happens after we die, and even revealing something about God, consciousness, and our purpose here on Earth? John Burke, bestselling author of Imagine Heaven, has spent years researching more than 1,500 NDEs. In this episode of Mayim Bialik’s Breakdown, he shares some of the […]

  • Episode 53: LAUGHING ALL THE WAY THROUGH PERI/MENOPAUSE with COMEDIAN ALYCE CHAN aka MOMCOMNYC

    ⚡️Did you spit out your tea while watching her lol videos copping kid attitude about peri/meno on the playground? OMG SO GOOD! 🤣⚡️ ⚡️This week one of our very favorite humans on the internet – Comedian Alyce Chan aka MomComNYC joins Menopunks for an unfiltered and hilarious conversation about peri/menopause, aging, why finding humor in […]

  • Does Heavy Outperform Moderate In Building Muscle After 50

    Building muscle after 50 doesn’t mean you have to lift heavier every time you walk into the gym. What if moderate weights and higher repetitions could deliver similar results?  A 2026 study involving women averaging 68 years old offers an interesting perspective on how we approach resistance training as we age. The findings challenge the […]

  • Ep #210: Perimenopause Weight Gain: Hormones or Calories? | Aram Grigorian

    "I'm barely eating, but the scale keeps climbing. Is it my hormones, my metabolism, or something else?" If you're struggling with perimenopause weight gain, especially stubborn belly fat, you're not alone. It's one of the most common concerns women share with us, and there are a lot of opinions about what really causes it. Online […]

  • Rethinking retirement: why work could be key to ageing well – with Lyndsey Simpson

    We’ve been sold the idea that retirement is the ultimate goal, but could stopping work abruptly leave us feeling bored, isolated and without purpose? Lyndsey Simpson, founder of 55/Redefined, joins Liz to explore why gradually cutting back on work while bringing more interests into our lives might be healthier for us. They discuss why working […]

Gezond met Libelle – samen door de menopauze

Bij Libelle vinden wij de gezondheid van vrouwen levensbelangrijk. En we kunnen niet genoeg onze ervaringen en kennis op dat vlak met elkaar delen. Ook als het gaat over de menopauze, waar nog te veel een taboe rond hangt. Want deze levensfase hoort er gewoon bij – voor elke vrouw. Ik ben Birte Govarts, journaliste […]

00:00
/
00:00