Netherlands

Opvliegend Wild

Education Health & Fitness News

Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij "den overgang" zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld - of moeten we zeggen onderwereld? - van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase meer is dan alleen vapeurs en mood swings. We beloven ook plechtig dat deze podcast niet enkel kommer en kwel is, maar ook af en toe serieus voor te lachen!

More

Episodes (19)

August 3, 2025 ∙ 68 mins

Aflevering 19 | "'t Is wel grappig"

Gast: Cath Luyten – TV-gezicht, reportagemaakster en auteur. Realistische optimist met wanderlust,  ervaren reisleidster in midlife mysteries, mama van Bill & Jools, en verloofde van Eshref. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: […]
May 19, 2025 ∙ 62 mins

Aflevering 18 | De pittige tango tussen brein en eierstokken

Gast: Inge Delva – menopauze-coach (een échte), yogatherapeut, midlife bliss expert, oprichtster van het platform Second Spring en auteur van o.a. het boek ‘Ik wil mij terug’. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: Casa Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: […]
March 14, 2025 ∙ 54 mins

Aflevering 17 | Mannen hebben ook een cyclus

Gast: Morgane Leten – mede-oprichtster van Guud Woman, voedings- en vruchtbaarheidscoach, auteur van Het Cyclus Kompas en Het Cyclus Kookboek, en mama van 2. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Jan Schepens […]
February 3, 2025 ∙ 59 mins

Aflevering 16 | Iedereen wil oud worden maar het niet zijn

Gast: Leen Steyaert – succesvol auteur, voedingsdeskundige, naturopaat en menopauzepionier. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com  Instagram @opvliegendwild Surf & turf: www.siris.be – by Leen Steyaert www.momplus.be  […]
December 31, 2024 ∙ 60 mins

Aflevering 15 | Round-up van een Opvliegend Wild Jaar

Gasten: wijzelf Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: Casa de Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com  Instagram @opvliegendwild Surf & turf: www.momplus.be 🎙🔥 Disclaimer Opvliegend Wild is onze persoonlijke […]

About

Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij "den overgang" zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld - of moeten we zeggen onderwereld? - van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase meer is dan alleen vapeurs en mood swings. We beloven ook plechtig dat deze podcast niet enkel kommer en kwel is, maar ook af en toe serieus voor te lachen!
You may also like
US

The Mel Robbins Podcast

You can change your life and Mel Robbins will show you how. The Mel Robbins Podcast is the #1 podcast on the globe for a reason: Mel’s simple, research-backed advice has changed millions of people’s lives, and in every episode, she’s giving you all her hard-fought secrets, science-backed tools, and deeply personal stories, so you […]

Education Health & Fitness

Take A Breath

A podcast for creating practical calm in the messy middle of midlife. This is your space to pause.  Because life in midlife is full-on. Between work, family, menopause, and the mental load, your nervous system can easily end up in constant overdrive — leaving you feeling exhausted, reactive, and overwhelmed by even the smallest things.  […]

Alternative Health Education

Age Better with Liz Earle

I’m on a mission to change the conversation around ageing. Women’s health – particularly as we age – has been underfunded and overlooked for far too long. And frankly, it’s time we pushed back. Through this podcast, I want to share the knowledge and tools that can help you thrive in later life by taking […]

Arts Education
UK
placeholder

Golden Tails and Trails | Canicross Running and Weight loss for women | Lose weight, get fit and stay motivated through running and canicross with your dog

Welcome to Golden Tails & Trails, the podcast where I am here to help you lose weight, get fit and stay motivated through running and Canicross  — with my two four-legged co-hosts, Skye and Daisy, trotting right alongside us. I’m SJ, a women’s fitness and Canicross coach, and together with my dog buddies, I’m here […]

Fitness Fitness & Nutrition
UK

Wise Divine Women Podcast: Menopause • Libido • Breast Care • Oh MY! The unfiltered truth for Women

Welcome to the Wise Divine Women Podcast! I’m Dana Irvine, Functional Diagnostic Nutrition and Breast Health Educator. On the show we discuss hormone balance, lymphatic health, estrogen detoxification, inflammation reduction, and practical everyday tools to help women feel vibrant again. In practice I offer in-depth thermography imaging, holistic breast care strategies, gut and hormone testing, […]

Alternative Health Alternative Medicine
UK

Is It Hot In Here? Midlife Podcast

Part open-clinic, part talk show, this is the podcast for women navigating perimenopause, menopause, and midlife health. Each week, menopause Doctor Naomi Potter is joined by a new guest to explore the real-life impact of their hormonal changes. From hot flushes and anxiety, to brain fog and sleep problems, no topic is off limits. Whether […]

Health & Fitness
US
Midlife Makeover Show with Wendy Valentine

The Midlife Makeover Show | Women Over 40, Menopause Support, Hormone Health, Divorce Recovery, Empty Nest Advice, Aging Gracefully, Finding Purpose

The Midlife Makeover Show is your go-to podcast for bold women ready to reinvent their second act and live life on their own terms. Hosted by Wendy Valentine—author of Women Waking Up and midlife maven—this show is packed with real talk, inspiring stories, expert advice, and powerful tools to help you navigate everything from menopause […]

Education Personal Journals
US
image of woman with dark hair named Mary Claire Haver

unPAUSED with Dr. Mary Claire Haver

Welcome to unPAUSED, the podcast where bold, unfiltered conversations take place about what it really takes for women to thrive in the second half of life. Every week, Dr. Mary Claire Haver, a board-certified Obstetrician-Gynecologist, Certified Menopause Practitioner, and #1 New York Times best-selling author, tackles the conversations women actually need to hear. Dr. Haver […]

Health & Fitness Medicine
US
The Tamsen Show podcast image

The Tamsen Show

You deserve a roadmap. Consider this your starting point. Hosted by Emmy-winning journalist, filmmaker, and New York Times best-selling author Tamsen Fadal, The Tamsen Show is where real talk meets real solutions. Each week, Tamsen sits down with top doctors, leading voices, and women rewriting the rules—from hormones and health to reinvention, relationships, and everything […]

Education Self-Improvement
UK

Is It Hot In Here? Menopause Podcast

Part open-clinic, part talk show, this is the podcast for women navigating perimenopause, menopause, and midlife health. Each week, menopause Doctor Naomi Potter is joined by a new guest to explore the real-life impact of their hormonal changes. From hot flushes and anxiety, to brain fog and sleep problems, no topic is off limits. Whether […]

Health & Fitness

  • Aflevering 19 | "'t Is wel grappig"

    Gast: Cath Luyten – TV-gezicht, reportagemaakster en auteur. Realistische optimist met wanderlust,  ervaren reisleidster in midlife mysteries, mama van Bill & Jools, en verloofde van Eshref. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: […]

  • Aflevering 18 | De pittige tango tussen brein en eierstokken

    Gast: Inge Delva – menopauze-coach (een échte), yogatherapeut, midlife bliss expert, oprichtster van het platform Second Spring en auteur van o.a. het boek ‘Ik wil mij terug’. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: Casa Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: […]

  • Aflevering 17 | Mannen hebben ook een cyclus

    Gast: Morgane Leten – mede-oprichtster van Guud Woman, voedings- en vruchtbaarheidscoach, auteur van Het Cyclus Kompas en Het Cyclus Kookboek, en mama van 2. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Jan Schepens […]

  • Aflevering 16 | Iedereen wil oud worden maar het niet zijn

    Gast: Leen Steyaert – succesvol auteur, voedingsdeskundige, naturopaat en menopauzepionier. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com  Instagram @opvliegendwild Surf & turf: www.siris.be – by Leen Steyaert www.momplus.be  […]

  • Aflevering 15 | Round-up van een Opvliegend Wild Jaar

    Gasten: wijzelf Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: Casa de Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com  Instagram @opvliegendwild Surf & turf: www.momplus.be 🎙🔥 Disclaimer Opvliegend Wild is onze persoonlijke […]

  • Aflevering 14 | Onze hormonen, een schone puzzel

    Gast: Lieselot Theys – gynaecologisch osteopaat, internationaal docent, auteur, gastspreker, mama van 2 Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com  Instagram @opvliegendwild […]

  • Aflevering 13 I In goede en menopauzale dagen

    Gast: Jan Schepens – musicalacteur, (stem)acteur, theaterregisseur, papa van 3, perimeno-echtgenoot. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: mom+ in Merelbeke Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com  Instagram @opvliegendwild Surf & […]

  • Aflevering 12 | De Poort naar Totale Bevrijding

    Gast: Ingeborg Sergeant – zangeres, actrice, presentatrice, zon, zen & yoga, charme en charisma, feel good & fijne vibes Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: Live opgenomen tijdens het Menopauze 360° Congres, georganiseerd door Insentials en Shinncare Montage: MegaKatja Helden […]

  • Aflevering 11 | Trap niet in de val van het diëten

    Gast: Anntje Peeters – auteur, kruidenvrouw op hoge hakken, en voedingscoach. Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: El estudio de Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com – www.opvliegendwild.be Surf […]

  • Aflevering 10 I Je mag je slecht voelen tot 11u de dag erna

    Gast: Els Verhofstede – stand-up comedienne met een late roeping Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: El estudio de Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com – www.opvliegendwild.be Surf & […]

  • Aflevering 9 | #wezijngéénparagraaf

    Gast: Sofie Peeters – journalist, regisseur, storyteller, en auteur van “Het vrouwenlijf en wat we er niet over weten” Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: El estudio de Daphné Montage: MegaKatja Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan […]

  • Aflevering 8 | Minder moeten en meer mogen

    Gasten: Adeline De Wilde & Bénédicte De Jaeger van Mom+, een expertisecentrum voor vrouwen Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: Op locatie bij Mom+ Montage: Ilse Himschoot – www.depodcastexpert.be Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail […]

  • Aflevering 7 | Ik ben een man in een volgend leven

    Gast: Sasha Rosen, muzikaal menomeisje Presentatie: Katja Retsin Co-hosts: Daphné Bomans & Anja De Geyter Redactie: Katja Retsin & Anja De Geyter Productie: Ietsindemedia BV Opnamestudio: El estudio de Daphné Montage: Ilse Himschoot – www.depodcastexpert.be Helden zonder cape: Ilse Himschoot, Sammy Merayah & Jan Schepens Mail ons op opvliegendwild@gmail.com – www.opvliegendwild.be 🎙🔥 Disclaimer Opvliegend Wild […]

  • Aflevering 6 I Sheila wie?

    Een Opvliegend Wild zonder Daphné en Anja maar by popular demand met musicalster Martine de Jager. Zij was al eens te gast in Aflevering 2, nu al een classic. Katja en Martine hebben het over natuurlijke supplementen waaronder shilajit. 

  • Aflevering 5 | Alles is frequentie

    Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij “den overgang” zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld – of moeten we zeggen onderwereld? – van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase […]

  • Aflevering 4 I I wish I was an orca …

    Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij “den overgang” zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld – of moeten we zeggen onderwereld? – van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase […]

  • Aflevering 3 | Ik had er altijd een uitleg voor

    Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij “den overgang” zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld – of moeten we zeggen onderwereld? – van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase […]

  • Aflevering 2 | Gewoon ff inhouden

    Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij “den overgang” zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld – of moeten we zeggen onderwereld? – van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase […]

  • Aflevering 1 | F*ck de menopauze

    Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij “den overgang” zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld – of moeten we zeggen onderwereld? – van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase […]

  • The Tamsen Show podcast image

    Ready to Start Dating Again? This Is the Advice I Wish I Had

    If you’ve been through a heartbreak, a divorce, or a relationship that just quietly fell apart and you’re trying to figure out what comes next, this episode is for you. In this candid solo Q&A, Tamsen answers the dating questions women in midlife are actually asking but rarely say out loud. Whether you’re freshly out […]

  • Eps 401: What to Do When Progress Isn’t Showing

    Why does your progress suddenly go backwards in midlife… even when you’re doing everything right? If you’ve ever felt like things were finally working; your sleep, your energy, your routines and then suddenly it all slides backwards, you’re not alone. I’m unpacking why setbacks happen in this phase of life, especially during perimenopause, and why […]

  • The Gut Health Episode: Harvard Doctor Reveals What’s Normal (and What’s Not)

    If you’ve ever wondered whether your bloating is normal, what your poop is supposed to look like, or why your stomach seems to have a mind of its own… you are definitely not the only one.  This conversation is hilarious, science-backed, and packed with the answers to questions we all have but rarely ask.  By […]

  • Carol Vorderman: My ‘facelift’ became folklore! Can women have beauty and brains?

    It’s an age-old question: can women have both brains and beauty? (Spoiler: obviously yes!) Broadcaster Carol Vorderman says the more people comment on her body… the more thigh high boots and tight skirts she’ll wear! In this chat with Fearne, Carol charts her early life, from her family running away with the circus, to living […]

  • Can LED face masks smooth wrinkles (and which colours are best)?

    Have you ever wondered how LED face masks actually work to rejuvenate your skin? Liz shares her thoughts on light therapy and explains how to match your colour to your skin concern. Plus: why smear tests can be more painful after menopause, the difference between sachet and pill vitamins and how Liz organises her wellbeing routine. In this episode: • Why smear tests can be more painful after menopause (and […]

  • Is My HRT Actually Working? 5 Signs You're On The Wrong Dose – With Dr Naomi Potter

    How do you know if your HRT dose is right? In this week’s episode, Dr Naomi Potter explains how to tell whether your HRT is actually working – and why finding the right dose is rarely as simple as 'more or less'. Naomi breaks down the biggest signs that your Hormone Replacement Therapy may need […]

  • Cooked weight vs raw weight: How I log my protein

    If you’re tracking your food but unsure whether to log your protein cooked or raw, this episode is for you. This is a quick, practical breakdown of how I log protein and why it matters, especially if you’re working toward fat loss in menopause. When protein cooks, it loses water and typically shrinks by about […]

  • Is alcohol doing more damage in midlife than you realise? – with Prof David Nutt

    Most of us know alcohol isn’t ideal for our health. But the specific ways it affects the brain, gut, hormones and our sleep, and why those effects become more pronounced as we age, are less well understood. Leading psychiatrist and neuropsychopharmacologist Prof David Nutt joins Liz to explain exactly what happens in the body from the […]

  • The Tamsen Show podcast image

    How to Find the Meaning of Your Life (From Harvard's #1 Happiness Expert)

    Arthur C. Brooks is a happiness expert, Harvard University professor, and best-selling author. You live a good life, but you still feel unhappy. You put yourself out there, but every relationship seems to fail. You have your dream job, but something feels off. What is going on? In today’s episode of The Tamsen Show, Arthur […]

  • Eps 400: Why Your Midlife Symptoms Aren’t Just Hormones with Crystal Andrus Morisette

    No one tells you that the real shift in midlife isn’t just physical… It’s personal. In this conversation, we’re unpacking something that doesn’t get talked about enough,  how so many of us have been taught to override our needs, push through, and take care of everyone else… until our body finally says “I can’t keep […]

  • Bonus: When hormones are missed in mental health

    In this episode, Dr Louise Newson is joined by mental health nurses Jayne and Diane to discuss the often overlooked role of hormones in women’s mental health. Drawing on their experience working in mental health services, they share how hormonal changes are rarely considered when women present with symptoms such as anxiety, depression or mood […]

  • This Simple Mindset Shift Will Change the Way You See Your Life

    Life doesn’t always go according to plan.  And even the changes you choose can bring uncertainty, questions, and moments where you wonder what’s next.  Today’s episode will show you how to move forward and find something better on the other side.  In it, Mel sits down with Dr. Maya Shankar, a cognitive scientist, expert on […]

  • If Nothing Seems to Be Going Your Way, Listen to This

    Life doesn’t always go according to plan.  And even the changes you choose can bring uncertainty, questions, and moments where you wonder what’s next.  Today’s episode will show you how to move forward and find something better on the other side.  In it, Mel sits down with Dr. Maya Shankar, a cognitive scientist, expert on […]

  • “I wish I was chic-er!” Fearne on personal style and learning new skills

    What’s been going on for you this week? What are you happy about, and what’s making you not so happy? Fearne’s here with more chat about what’s putting her and the Happy Place team in a good mood, and what’s feeling a bit rubbish …and Fearne has really really been feeling rubbish this week… This […]

  • S4 Ep198: Preventing Dementia: Estrogen? Testosterone? Prevogen?

    Preventing Dementia: Estrogen? Testosterone? Prevogen™?On November 10, 2025, the Secretary of Health and Human Services, Dr. Marty Markary, along with the head of the FDA, RFK Jr, announced that hormone therapy would “reduce Alzheimer’s by 35%.” Where does that statistic come from? And should all women take hormone therapy to stave off dementia later in life? In […]

  • JoBeth Williams Returns to Talk Hollywood and Becoming a Grandmother

    JoBeth Williams returns to HFCT! We are thrilled to continue our conversation with actress and producer JoBeth Williams.  JoBeth is busier than ever with the movie, Not Without Hope, and producing the recent Actor Awards.  She also shares more great stories from her past movies including Kramer vs. Kramer. Her most exciting new position is […]

  • image of woman with dark hair named Mary Claire Haver

    Brain Fog, Memory Loss, and Alzheimer’s Risk During Menopause with Dr. Lisa Mosconi

    In this episode of unPAUSED, Dr. Mary Claire Haver continues her conversation with Dr. Lisa Mosconi, neuroscientist and associate professor of neuroscience in neurology and radiology at Weill Cornell Medicine, New York Presbyterian Hospital. Dr. Mosconi directs the Alzheimer’s Prevention Program, including the NIH-funded Women’s Brain Initiative and the Alzheimer’s Prevention Clinic, and was recently […]

  • EP. 211 – Menopausal Skin Concerns and Rescue with Debbi Barber

    In this eagerly anticipated return to the podcast, Dr. Fiona Lovely welcomes back skincare innovator, Debbi Barber, to share her experience treating our menopausal skin and give us her best tips to looking great, no matter your age. Their last conversation became one of the top three most downloaded episodes of last year, and this […]

  • Step Three to a Regulated Nervous System: Building your Capacity

    In this episode, I’m taking you into the third step of regulating your nervous system — and this is where things really begin to shift. We’ve already explored awareness and regulation, but if you’ve ever felt like you’re still getting pulled into stress again and again… this is the missing piece. Today, I’m talking about […]

  • Step Three to a Regulated Nervious System: Building your Capacity

    In this episode, I’m taking you into the third step of regulating your nervous system — and this is where things really begin to shift. We’ve already explored awareness and regulation, but if you’ve ever felt like you’re still getting pulled into stress again and again… this is the missing piece. Today, I’m talking about […]

  • 52 – Why psychiatrists must start thinking about hormones

    In this episode, Dr Louise Newson is joined by consultant psychiatrist Dr Gareth Jarvis to explore the important, and often overlooked, connection between hormones and mental health.   Louise and Gareth discuss how hormonal changes can often contribute to depression, anxiety, sleep disturbance and severe mental illnesses. They also explore why psychiatrists are rarely trained to consider hormones […]

Opvliegend Wild

Opvliegend Wild is een perimenopauzale podcast met Katja Retsin, voor vrouwen die net als zij in of dichtbij “den overgang” zitten. Samen met haar sidechicks Anja en Daphné duikt Katja in de wereld – of moeten we zeggen onderwereld? – van de perimenopauze en deelt inzichten en weetjes om te laten zien dat deze levensfase […]

00:00
/
00:00